Форум Похудение и ЗОЖ. Сайт для тех, кто решил жить долго

Исключать все сладкое. Только так видимо можно избавиться от этого гадства
Ну еще и мучное с майонезом нельзя..
Как жить вообще?

а что так шейпинга много? Я, когда занималась, читала, что на тренировки эффективно ходить через два дня, и в нашем клюбе так и было - пн-чт; вт-пт; ср-сб. А у вас еще и стрейчинг...

и как с ней бороться?

Предлагая в этой теме обсуждать все, что связано с "Аллергией".

Очень популярная кстати диета, от многих про неё слышала. Кать, так а ты тож на ней или не?

Я долго прыгала на скакалке, а вес все не уходил, потом начала бегать, заметила улучшение, и стала совмещать, бег со скакалкой. Скакалка дает выносливость, которая нужна при беге.