Найдено 18 результатов

Лиана
17 ноя 2016, 12:55
Форум: Правильное питание
Тема: Пить кофе полезно или вредно?
Ответы: 51
Просмотры: 15384

Re: Пить кофе полезно или вредно?

Конечно же, кофе будет вредно, если пить больше двух чашек в день. Все должно быть в меру. Не пейте кофе на голодный желудок, лучше всего одну чашечку в обед, если сильно хочется.
Лиана
16 ноя 2016, 11:37
Форум: Диеты для похудения
Тема: Разгрузочный день
Ответы: 52
Просмотры: 8660

Re: Разгрузочный день

Нельзя целый день ничего не есть. Разгрузочный день - это когда вы употребляете в пищу один низкокалорийный продукт:кефир, овсянку, яблоки, гречку, т.е. то, что вам больше нравится. На следующий день надо обязательно кушать! А то вы, извините, будет в полуобморочном состоянии, и до важного мероприят...
Лиана
13 ноя 2016, 15:43
Форум: Диеты для похудения
Тема: Веганство
Ответы: 27
Просмотры: 4655

Re: Веганство

alina_gerus писал(а):Ооо, на такой поступок надо решиться... Не уверена, что это полезно для здоровья, но каждый имеет право на убеждения...


Согласна, надо решиться, если бы с детства не употреблять мясо, это было бы легко, а так всю жизнь, привычка уже. А как же вкусные шашлычки? Как без них?
Лиана
13 ноя 2016, 15:33
Форум: Диеты для похудения
Тема: Веганство
Ответы: 27
Просмотры: 4655

Re: Веганство

Я, конечно, не против, дело каждого, но сама никогда бы не стала веганом( Все таки надо есть нормальную пищу, и не отказывать себе в маленьких радостях, жизнь итак коротка) А тем более мясо и вкусно, и полезно)
Лиана
19 окт 2016, 15:21
Форум: Здоровый Образ Жизни
Тема: Здоровый крепкий сон. Рекомендации.
Ответы: 53
Просмотры: 14617

Re: Здоровый крепкий сон. Рекомендации.

Одним из главных способов похудения - здоровый сон. Попейте перед сном расслабляющего чая, выкиньте с головы все проблемы и ложитесь отдыхать. С чистой и светлой головой!
Лиана
12 окт 2016, 19:42
Форум: Спорт
Тема: Тренировки дома.
Ответы: 100
Просмотры: 25497

Re: Тренировки дома.

Конечно это все реально! Главное большое желание! Сначала надо написать список упражнений, какие вы хотите делать. А потом вставать пораньше и тренироваться! Не пропуская, и не делая выходных! Все получится!
Лиана
11 окт 2016, 12:21
Форум: Диеты для похудения
Тема: Семена льна для похудения
Ответы: 12
Просмотры: 2735

Re: Семена льна для похудения

Я добавляла раньше себе лемя льна в еду, полезно и для похудения! Только будьте осторожны! Семя льна можно не всем! Если у вас проблемы с желудком, лучше проконсултироваться с врачом!
Лиана
10 окт 2016, 11:54
Форум: Диеты для похудения
Тема: Как похудеть и не испортить желудок?
Ответы: 31
Просмотры: 5917

Re: Как похудеть и не испортить желудок?

Вот еще хочу добавить, что в любое правильное питание нужно обязательно включить жидкую еду. Т.е. для меня это супы! Диетических супов очень много. Главное об этом не забывать, а то можно заработать и язвы, и что похуже. Будьте внимательны!
Лиана
09 окт 2016, 13:00
Форум: Спорт
Тема: Спортивная ходьба
Ответы: 19
Просмотры: 4073

Re: Спортивная ходьба

Я занимаюсь спортивной ходьбой, когда иду с работы домой и обратно. Практически каждый день у меня уходит по часу на дорогу. Не полоьзуюсь ни маршрутками, ни такси. Стала себя лучше чувствовать. Советую всем в день ходить как можно больше. А еще свежий воздух.
Лиана
05 окт 2016, 09:31
Форум: Диеты для похудения
Тема: Вода при похудении
Ответы: 31
Просмотры: 6463

Re: Вода при похудении

Одно из главных правил похудения - это прием воды от 1.5 литра в день. И это действительно так. Это правило не только похудения, но и здорового питания. Поэтому, как только проснулись - стаканчик воды, до еды за 20 минут – опять-таки стаканчик воды. Сначала не хочется, но потом организм привыкает!

Перейти к расширенному поиску