Форум Похудение и ЗОЖ. Сайт для тех, кто решил жить долго

Я больную спину лечила с помощью фитбола. Сидела на нем вместо стула. Мяч должен быть не туго накачан для удобства, но и не совсем спущен, чтобы приходилось усилия прикладывать для удержания себя в вертикальном положении.

На самом деле это очень полезный продукт, способствует размножению кишечной флоры, содержит массу микроэлементов, совершенно не всасывается в организме, а собирает на себя токсины. За счет увеличения объема, усиливает перистальтику кишечника и мягко слабит. Понижает уровень глюкозы и холестерина, у...

Это упражнение возымеет эффект только в случае, если у Вас уже практически нет жирного живота, за счет подобных тренировок Вы сможете "довести" форму мышечного каркаса до совершенства. А в случае пивного живота Вы просто не сможете это упражнение делать. Еще как сможете. Вначале, конечно,...

Побаиваюсь такой диеты - от семечек желудок побаливает, а врачи вовсе пугают, что именно семечки аппендицит вызывают. Как бы похудение вместе с язвой желудка не пришло. Плюс, одних семечек для данной диеты недостаточно, поутру тарелку злаковой каши кушать надо. Правильно боитесь. Вообще диеты для н...

И валериана, и пустырник входят в состав многих аптечных успокоительных лекарств, так что говорить о том, что они не помогают не стоит. Все зависит от организма. Мне помогает и то, и другое, но валериана быстро, а пустырник после курса.

Если женщина вегетарианец со стажем, здорова и анализы это подтверждают, то ничего ужасного не будет в привычном образе питания. А вот остальным может быть не так здОрово. Недостаток белка на младенце может и не скажется, многое он возьмет от мамы, а вот сама женщина здоровее вряд ли станет.

Сведение-разведение, лучше еще ничего не придумали. Меня учили без тренажера прорабатывать внутреннюю поверхность - обычный детский мяч, сжимать коленями до ощущения невозможности. Довольно быстро начинаешь чувствовать, что там не желе, а мышцы ))).

[quote="Vitt"Надолго такую диету затягивать нежелательно, все-таки белки организму нужны. День-два в неделю можно разгружаться.[/quote] Белка можно сколько угодно добыть из бобовых супов. Гороховый суп-пюре на воде, с копченой паприкой и петрушкой - это же объедение! А калорий в пересчете ...

Смущает меня злаковый день. Разве нормально ограничиться стаканом каши? Да потом слона съешь, а если не сможешь, то кого-нибудь покусаешь. Очень голодный день .

Я, к примеру, не могу есть кислые зеленые яблоки. Для меня самые вкусные и лучшие - те, что продают как "сезонные". Кто знает их сортовую принадлежность? Ем с кожурой, могу и с костями (иногда прямо хочется). В них, говорят, много йода.