Найдено 25 результатов

alina_gerus
10 дек 2016, 23:21
Форум: Здоровый Образ Жизни
Тема: Как повысить иммунитет ?
Ответы: 44
Просмотры: 29963

Re: Как повысить иммунитет ?

Я для поддержания иммунитета пользуюсь солевой лампой - летом 1-2 раза в неделю, а в сезон заболеваемости могу и на ночь оставить работать. Действуют, по сути, как и соляные комнаты в санаториях (там мне и посоветовали этот метод, когда хронический бронхит лечила).
alina_gerus
24 ноя 2016, 19:19
Форум: Здоровый Образ Жизни
Тема: Ходьба пешком — эффективное средство для укрепления здоровья и сжигания жира.
Ответы: 54
Просмотры: 41995

Re: Ходьба пешком — эффективное средство для укрепления здоровья и сжигания жира.

Хожу пешком почти каждый день по 6-10 км. Это нормальная двигательная активность для здорового человека. Если работа сидячая, то это необходимый минимум. Что бы не болели ноги нужна подходящая обувь. Ходите на здоровье! Я тоже стараюсь минимум 5 км проходить в день - раньше тяжело было, а сейчас бы...
alina_gerus
27 окт 2016, 22:53
Форум: Спорт
Тема: Вело спорт
Ответы: 31
Просмотры: 19957

Re: Вело спорт

Настолько пристрастилась летом к велосипеду, что теперь мечтаю о велотренажере, уже насмотрела даже недорогой . Действительно, мышцы ног и пресса заметно укрепляются, бедра стали более подтянутыми.
alina_gerus
21 окт 2016, 21:50
Форум: Здоровый Образ Жизни
Тема: Как приучить девушку к здоровому образу жизни?
Ответы: 36
Просмотры: 22365

Re: Как приучить девушку к здоровому образу жизни?

Попробуйте для начала предложить ей заменить обычные сигареты на электронную. Изначально можно использовать жидкости с содержанием никотина, постепенно снижая его концентрацию, и в итоге просто баловаться различными ароматическими вариантами. Благо, ассортимент нынче позволяет выбрать заменитель по ...
alina_gerus
21 окт 2016, 21:37
Форум: Диеты для похудения
Тема: Веганство
Ответы: 27
Просмотры: 14084

Re: Веганство

Ооо, на такой поступок надо решиться... Не уверена, что это полезно для здоровья, но каждый имеет право на убеждения...
alina_gerus
21 окт 2016, 21:35
Форум: Стресс-факторы
Тема: "Crabs bucket" или "Ведро с крабами". Кто как с этим явлением борется?
Ответы: 12
Просмотры: 8103

Re: "Crabs bucket" или "Ведро с крабами". Кто как с этим явлением борется?

Можно общаться ради общения, но при этом своё личное (свои планы, стремления и прочее) держать при себе.
alina_gerus
21 окт 2016, 21:34
Форум: Стресс-факторы
Тема: Спасаемся от стресса.
Ответы: 49
Просмотры: 33654

Re: Спасаемся от стресса.

Так вот почему в стрессовых ситуациях пить хочется? Спасибо, не знала!
alina_gerus
21 окт 2016, 21:33
Форум: Стресс-факторы
Тема: Завышенные ожидания как источник стресса
Ответы: 25
Просмотры: 15779

Re: Завышенные ожидания как источник стресса

Просто не нужно ждать, что другие обязаны исполнять ваши ожидания, отвечать нужно только за себя и свои поступки!
alina_gerus
21 окт 2016, 21:31
Форум: Дневники похудения
Тема: Как вы мотивировать себя на диету?
Ответы: 10
Просмотры: 6415

Re: Как вы мотивировать себя на диету?

Купите себе обалденное и супердорогое платье на 2 размера меньше - похудеете за месяц-два, проверено))
alina_gerus
21 окт 2016, 21:30
Форум: Дневники похудения
Тема: Где мои 69 кг.
Ответы: 15
Просмотры: 8444

Re: Где мои 69 кг.

Ого, вы большой молодец!

Перейти к расширенному поиску