Найдено 30 результатов

Дарина
19 апр 2017, 16:04
Форум: Спорт
Тема: Тренировки с мячом
Ответы: 14
Просмотры: 20330

Re: Тренировки с мячом

Я делаю упражнение "планка" с использованием фитбола небольшого размера. На фитболе находятся либо руки, согнутые в локтях, либо ноги. Это тяжело, скажу я Вам, но очень эффективно.
Дарина
15 апр 2017, 17:02
Форум: Диеты для похудения
Тема: Агар-агар для похудения.
Ответы: 11
Просмотры: 14168

Re: Агар-агар для похудения.

Слышала о таком свойстве агар-агара, но сама еще не пробовала. Похудение идет за счет того, что агар-агар разбухает в желудке и создает чувство насыщения, соответственно, съедается меньшее количество пищи. Именно поэтому его советуют принимать до еды. Вот только желируется ли он в воде комнатной тем...
Дарина
05 мар 2017, 15:20
Форум: Диеты для похудения
Тема: Конфетная диета?
Ответы: 34
Просмотры: 29478

Re: Конфетная диета?

Мне больше нравится принцип "хочешь есть - пей воду". В леденцах сплошные минусы: высокое содержание сахара (а чаще химического сахарозаменителя) и абсолютное отсутствие полезных веществ. Называется - похудеть любой ценой, а это точно не для меня.
Дарина
03 мар 2017, 16:53
Форум: Диеты для похудения
Тема: Диета на арбузе
Ответы: 18
Просмотры: 16837

Re: Диета на арбузе

Вряд ли эти 4 кг уходят надолго. Для меня разгрузочные дни всегда очень сомнительное мероприятие. Хотя для многих это проще, чем постоянно, изо дня в день, следить за рационом. Это требует подсчетов и контроля. Постоянно придерживаться правил пп это здорово, но все мы люди, а не роботы и есть опред...
Дарина
02 мар 2017, 19:59
Форум: Диеты для похудения
Тема: Диета на супах, наши любимые диетические супчики
Ответы: 21
Просмотры: 19601

Re: Диета на супах, наши любимые диетические супчики

Часто готовлю себе шпинатный суп. Листья шпината на несколько минут опускаю в кипяток, добавляю туда слегка пассерованый лук (в капле растительного масла), чуть соли, специи и взбиваю в блендере. После добавляю немного кокосового молока. Это вкусно, полезно и низкокалорийно, несмотря на последний ин...
Дарина
01 мар 2017, 16:08
Форум: Диеты для похудения
Тема: Диета 6 лепестков
Ответы: 11
Просмотры: 13184

Re: Диета 6 лепестков

А мне понравился принцип такой диеты, спасибо, что поделились. Организм будет получать все необходимые питательные вещества и такая диета точно не надоест, поскольку рацион довольно разнообразный (пусть и не все в один день). Надо будет как-нибудь испытать ее и на себе.
Дарина
04 фев 2017, 21:09
Форум: Диеты для похудения
Тема: Диета на арбузе
Ответы: 18
Просмотры: 16837

Re: Диета на арбузе

Я себе два раза в неделю в сезон арбузов устраиваю арбузные разгрузочные дни и за месяц удается похудеть на четыре килограмма. Переношу такие дни легко, есть совсем не хочется. Помимо лишних кг уходит и отечность, но если арбуз съесть на ночь, то получаю обратный эффект и утром я "китаец".
Дарина
03 фев 2017, 15:11
Форум: Правильное питание
Тема: Какие яблоки наиболее питательны и полезны при похудении?
Ответы: 15
Просмотры: 15312

Re: Какие яблоки наиболее питательны и полезны при похудении?

Любые фрукты, и яблоки в том числе, наиболее полезны в сезон созревания. При хранении они лишаются многих полезных веществ, слышала, что после декабря наши местные яблоки становятся "пустышками". Что касается косточек, то я всегда ем с ними - в них большое содержание йода.
Дарина
02 фев 2017, 12:27
Форум: Правильное питание
Тема: Организм вегана страдает от дефицита витаминов и минералов?
Ответы: 28
Просмотры: 24698

Re: Организм вегана страдает от дефицита витаминов и минералов?

Растительная пища может полностью восполнить недостаток пищи животной. Например соя и фасоль -это 100% белок. Витамины и микроэлементы есть во фруктах, а упомянутая Омега -3 это орехи. Орехи - это отличный источник жиров Омега-6, что касается Омега-3, то ее содержание в орехах мизерное. Единственны...
Дарина
25 янв 2017, 11:29
Форум: Диеты для похудения
Тема: Подарок итальянцев – мягкая шоколадная диета
Ответы: 22
Просмотры: 20610

Re: Подарок итальянцев – мягкая шоколадная диета

Не понимаю, почему многие так скептически отнеслись к этой диете. Рацион весьма ограничен - овощной салат, овощной соус, ничего жареного, жирного, не указано, какое количество пасты в день (понятно, что только из твердых сортов пшеницы - итальянцы другую не признают), но думаю, что весьма мало. На т...

Перейти к расширенному поиску