Тренировки дома.

Обсуждение различных спортивных методик и упражнений для похудения и ведения ЗОЖ.
Аватара пользователя
Аня
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 02 мар 2017, 15:49
Репутация: 1

Re: Тренировки дома.

Сообщение Аня » 18 апр 2017, 16:00

Конечно получится, главное регулярно заниматься и поменьше жалеть себя. А то мы часто любим сказать себе, что уже сильно устали, хочется покушать и полежать! =) ;)

Аватара пользователя
homefit
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 25 май 2017, 09:58
Репутация: 0

Re: Тренировки дома.

Сообщение homefit » 29 май 2017, 04:44

Я тренирусь дома годами, просто выработалась привычка, также как у многих есть причины этого не делать)

Как говорится - Найди время а не оправдание)

Всего-то нужно выбрать дни недели и время, программу тренировок.
Ее оптимизация, корректировка диеты и прочие составляющие сами постепенно подтянутся к общему процессу, вы сами поймете что без этого никак, так и сформируется общая система.

Кому интересно может глянуть мою программу тренировок, предназначена для мужчин
https://www.youtube.com/channel/UCW2DY3 ... h_Fb1A-ZnQ
--
Калашников Алексей

MariannaMa
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 03 июн 2017, 22:42
Репутация: 0

Re: Тренировки дома.

Сообщение MariannaMa » 05 июн 2017, 18:14

Если регулярно и ПРАВИЛЬНО тренироваться, то можно и дома накачать, что угодно! А еще можно завести дома велотренажер (например), и будет вообще почти как в зале!

Аватара пользователя
Enot
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 апр 2016, 12:26
Репутация: 0

Re: Тренировки дома.

Сообщение Enot » 15 окт 2017, 17:27

Мне очень нравится упражнение "бурпи", с его помощью тренируется практически все группы мышцы и здорово сжигается жир, первое время правда очень сильно болели мышцы ног, но спустя неделю привыкли :)

Аватара пользователя
Nastik
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 01 мар 2017, 18:09
Репутация: 0

Re: Тренировки дома.

Сообщение Nastik » 15 окт 2017, 21:26

Эффект непременно будет, если вы действительно будете заниматься. Есть много видеоуроков, если вы будете стараться, то у вас всё получится. Сама давно занимаюсь в домашних условиях.

Алекс 97
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 12 окт 2017, 17:02
Репутация: 0

Re: Тренировки дома.

Сообщение Алекс 97 » 19 окт 2017, 17:11

По большому счёту, если нет задач по набору мышечной массы и не требуются упражнения на специальных тренажёрах с помощью партнёров, то вполне можно заниматься и дома. Но всё равно нужно иметь необходимые условия для этого: гантели, небольшой гриф штанги и блины, скамья для пресса, раздвижной стул для различных упражнений, пояс, утяжелители для ног, степ-доска. Сильно не накачаетесь, но прогресс всё равно будет. Главное мотивировать себя, можно под музыку.

Аватара пользователя
Cloud
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 01 ноя 2017, 16:05
Репутация: 0

Re: Тренировки дома.

Сообщение Cloud » 02 ноя 2017, 12:13

Дома вполне возможно набрать неплохую физическую форму, сам регулярно отжимаюсь и подтягиваюсь на турнике и вполне доволен результатом. Главное не лениться, а просто идти и делать.

Milaniduemy
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 17:14
Репутация: 0

девушка первая знакомится

Сообщение Milaniduemy » Сегодня, 07:23

Может пофлиртуем
Я очень желаю
Изображение
годы зрелые девушки


Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя