Настольный теннис

Обсуждение различных спортивных методик и упражнений для похудения и ведения ЗОЖ.
Аватара пользователя
fisher
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 23 сен 2016, 11:20
Репутация: 1

Настольный теннис

Сообщение fisher » 27 дек 2016, 14:02

Настольный теннис отлично подходит людям, которые имеют избыточный вес и хотят от него избавиться. Лишние килограммы (в разумных пределах, конечно) игре сильно не мешают, а теннис может быть достаточно подвижным.

Аватара пользователя
Владимир
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:53
Репутация: 1

Re: Настольный теннис

Сообщение Владимир » 27 дек 2016, 14:28

В борьбе с лишним весом приветствуется все, что сжигает калории, в том числе любая двигательная активность. Настольный теннис - великолепное средство, потому что игра сама по себе интересна и захватывающая, а движение дает тренировку сердцу и мышцам тела, а также нормализует обмен веществ.

Аватара пользователя
Аким
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 10:53
Репутация: 3

Re: Настольный теннис

Сообщение Аким » 27 дек 2016, 14:45

На первый взгляд настольный теннис идеальный вид спорта в плане минимальной травмоопасности. Но людям с избыточным весом необходимо быть внимательными и осторожными при игре. Все дело в большой нагрузке на Ахиллово сухожилие. Чтобы снизить риск травмы необходимо перед игрой хорошо размяться. Играть же необходимо в качественной спортивной обуви и на сухом полу.

Аватара пользователя
jonny
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 17:01
Репутация: 3

Re: Настольный теннис

Сообщение jonny » 27 дек 2016, 15:58

Для полных людей настольный теннис бесполезен. В этой игре нужна подвижность. Люди которые страдают лишним весом не смогут нормально играть. Лучше всего заменить настольный теннис на большой теннис. Последний действительно помогает похудеть. Да и некоторые президенты любили и любят эту игру. А вот в настольный теннис из выдающихся людей почти никто не играл.

Аватара пользователя
Андрей Величко
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 11:43
Репутация: 0

Re: Настольный теннис

Сообщение Андрей Величко » 27 дек 2016, 16:20

Если подойти без фанатизма, то настольный теннис поможет скинуть лишний вес. При движениях нагружаются почти все группы мышц, плюс динамика высокая. Главное следить за сердечным ритмом, не переусердствовать.

Аватара пользователя
Vlad_N
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 02 ноя 2016, 20:39
Репутация: 0

Re: Настольный теннис

Сообщение Vlad_N » 27 дек 2016, 20:05

jonny писал(а):Для полных людей настольный теннис бесполезен. В этой игре нужна подвижность. Люди которые страдают лишним весом не смогут нормально играть.

Отчасти вы правы. Но все зависит от стиля игры. В настольный теннис можно играть почти не сходя с места, а можно и носиться по всему залу. В зависимости от этого будет и эффективность сброса лишних кг.

Аватара пользователя
Мирослав
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 18 апр 2016, 16:00
Репутация: 0

Re: Настольный теннис

Сообщение Мирослав » 27 дек 2016, 20:28

Андрей Величко писал(а):нагружаются почти все группы мышц, плюс динамика высокая. Главное следить за сердечным ритмом, не переусердствовать.

Если нагрузки увеличивать постепенно, то все будет нормально. Главное, регулярность в занятиях и больше подвижности, тогда настольный теннис хорошо поможет.

gula11
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 28 апр 2016, 11:48
Репутация: 0

Re: Настольный теннис

Сообщение gula11 » 27 дек 2016, 22:02

Ну не знаю на лишний вес есть ли воздействие от настольного тенниса, но всплеск адреналина и хорошего настроения обеспечен. Обычный теннис все же более подвижный, чем настольный.

Аватара пользователя
VITALY
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 10:56
Репутация: 0

Re: Настольный теннис

Сообщение VITALY » 28 дек 2016, 12:25

Особо лишние килограммы играя в настольный теннис не сбросишь, это нужно регулярно в него играть, а вот в большом теннисе действительно можно получить неплохой эффект, движений в этой игре намного больше. Хотя нагрузка на большинство мышц активно играя в малый теннис и правда чувствуешь уже после получаса игры.

Аватара пользователя
Альберт35
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 15 авг 2016, 14:05
Репутация: 0

Re: Настольный теннис

Сообщение Альберт35 » 28 дек 2016, 14:34

Игра в настольный теннис, замечательный вид физической активности, способный помочь убрать лишние килограммы. Но как во всех видах парных состязаний существует проблема подбора напарника соответствующего уровня подготовки и мастерства. С большим мастером играть не интересно, поскольку он будет всегда выигрывать, и всё наоборот если соперник плохо играет.


Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя