Макароны, рис и картофель.

Обсуждение всех видов диет для похудения, сброса веса.
Аватара пользователя
Ольга Иванова
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 02 фев 2017, 19:41
Репутация: 0

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение Ольга Иванова » 03 фев 2017, 15:34

В диетическом плане возможно употребление картофеля, риса, макарон в сочетании с другими овощами, без добавления любого масла, даже растительного, майонеза, сметаны, кетчупа. Для большей пользы от устойчивого крахмала картофель варят, запекают, можно с кожурой, затем остужают и снова разогревают. То же самое рис и макароны варят, остужают, затем подогревают.

Аватара пользователя
Wicka
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 10 апр 2016, 10:06
Репутация: 1

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение Wicka » 03 фев 2017, 15:51

Я бы не называла эти продукты в числе тех, которые стоит есть, тем более в значительном количестве, если хотите похудеть. Однако, истина, она, как всегда, находится где-то посередине, а именно: следует понемногу есть самые разнообразные продукты и не создавать себе фобий из пиццы, макарон или жареного картофеля. Не следует превращать свою жизнь в сплошное "нельзя". Просто, всему надо знать меру.

Аватара пользователя
Milenka
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 12:13
Репутация: 0

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение Milenka » 03 фев 2017, 16:10

Печёная картошка очень даже полезна. То же самое могу сказать и о макаронах из твёрдых сортов пшеницы. Не вижу вреда и в употреблении риса. Всё должно быть в меру, а размеры порций должны быть небольшими.

Аватара пользователя
Marta
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 17 окт 2016, 20:44
Репутация: 0

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение Marta » 03 фев 2017, 17:08

Я тоже думаю, что не стоит совсем уж исключать из своего рациона эти продукты. Главное, знать меру. Картофельное пюре и жареную картошку я не ем уже давным-давно, а вот запечь её половинками в духовке люблю! Запекаю, достаю готовую картошку из духовки, солю-перчу, поливаю чесночным маслицем, посыпаю зеленью... как же это вкусно!)) Почему бы себя не побаловать такой вкуснятиной? Иногда готовлю макароны из твёрдых сортов пшеницы, тоже не вижу в этом ничего зазорного! А риса так вообще существует множество полезных сортов, и было бы большой глупостью ограничивать себя в этом продукте.

Аватара пользователя
DrWatson
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 13 апр 2016, 12:24
Репутация: 2

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение DrWatson » 03 фев 2017, 17:21

Главные рисоеды это народы Юго-Восточной Азии, в большинстве своём отличающиеся стройностью. При этом они потребляют только чистый пропаренный рис без специй и соусов. К рису могут добавить разве что кусочек отварной рыбы.

Аватара пользователя
Miss
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 23 янв 2017, 21:31
Репутация: 0

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение Miss » 03 фев 2017, 17:36

Макароны практически не ем. А вот относительно риса и картофеля, то очень даже люблю и умею готовить. Правду говорите, что главное знать меру и не переедать. Я категорически против исключения картофеля из рациона. Это полезный и нужный продукт нашему организму. А крупы, в том числе и рис -- это просто находка.

Аватара пользователя
Yana87
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 10:43
Репутация: 0

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение Yana87 » 03 фев 2017, 17:42

Miss писал(а):Макароны практически не ем. А вот относительно риса и картофеля, то очень даже люблю и умею готовить. Правду говорите, что главное знать меру и не переедать. Я категорически против исключения картофеля из рациона. Это полезный и нужный продукт нашему организму. А крупы, в том числе и рис -- это просто находка.

Тоже не хотела исключать картофель из рациона, но организм воспротивился. Как будто переела картошки и это при том, что ем её нечасто... Что же не так?

Аватара пользователя
Мирослав
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 18 апр 2016, 16:00
Репутация: 0

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение Мирослав » 04 фев 2017, 15:50

Miss писал(а):категорически против исключения картофеля из рациона. Это полезный и нужный продукт нашему организму. А крупы, в том числе и рис -- это просто находка.

И не нужно исключать картофель из рациона. это на самом деле полезнейший продукт. То же самое касается и риса. Макароны неплохо бы кушать реже и не очень много, но тоже необязательно совсем исключать.

Аватара пользователя
Настьона
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 12 апр 2016, 12:07
Репутация: 0

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение Настьона » 04 фев 2017, 15:53

Маугли писал(а):Британский фонд питания утверждает: не все углеводы одинаково вредны для похудения, а некоторые очень даже полезны. Макароны, рис и картофель вырабатывают короткие жирные кислоты, стабилизирующие уровень сахара в крови, улучшают сердечное здоровье и пищеварение, препятствует развитию болезней ЖКТ. Они содержат клетчатку и много питательных элементов, очищающих организм.
Знайте меру и худейте. :D

Макароны нужно выбирать из твердых сортов пшеницы, картофель надо запекать в кожуре, а не жарить в бурлящем подсолнечном масле, и есть эти продукты в ограниченном количестве, тогда и польза от них будет. А если лопать ведрами макарошки и картошку, тогда ни о каком похудении речи быть не может.

Аватара пользователя
Леонтий
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 18 апр 2016, 15:04
Репутация: 2

Re: Макароны, рис и картофель.

Сообщение Леонтий » 04 фев 2017, 16:12

Настьона писал(а):если лопать ведрами макарошки и картошку, тогда ни о каком похудении речи быть не может.

Макароны всегда любил, а вот ведрами их никогда не лопал. Также, как рис и картошку. Небольшими порциями без переедания любые продукты не будут вредными.


Вернуться в «Диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость