Как похудеть не выходя из дома?

Обсуждение всех видов диет для похудения, сброса веса.
Аватара пользователя
Milenka
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 12:13
Репутация: 0

Re: Как похудеть не выходя из дома?

Сообщение Milenka » 23 дек 2016, 12:09

Сидя дома по несколько раз в день всегда можно выделить по 5-10 минут для физических упражнений. Это - вполне реально. Плюс ко всему, вполне можно пересмотреть своё меню и исключить из него калорийную пищу.

Аватара пользователя
Людмила Степановна
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 05 авг 2016, 14:04
Репутация: 1
Откуда: Уфа

Re: Как похудеть не выходя из дома?

Сообщение Людмила Степановна » 23 дек 2016, 12:15

Следует соблюдать жёсткую диету, не есть жирную пищу, углеводы,хлеб, много тренироваться на тренажёрах, питаться одними овощами.Плюс разгрузочные дни.

Аватара пользователя
Vitaly82
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 14 ноя 2016, 13:23
Репутация: 0

Re: Как похудеть не выходя из дома?

Сообщение Vitaly82 » 23 дек 2016, 12:18

А что тут подсказывать. В домашних условиях используйте все элементарные базовые упражнения. Начинайте с маленьких нагрузок, постепенно увеличивая. Отжимания, приседания, пресс, подтягивания, все в разных вариациях и почаще. Незабываем о правильном питании.

alesya110581
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 01 дек 2016, 18:11
Репутация: 0

Re: Как похудеть не выходя из дома?

Сообщение alesya110581 » 23 дек 2016, 15:00

Посчитать, сколько съедаете ккл. Если вообще физически ничего не получается делать, нужно уменьшить их количество. Пытаться совершать какие-то гимнастические упражнения.

Аватара пользователя
Kate1212
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 28 июл 2016, 12:08
Репутация: 0

Re: Как похудеть не выходя из дома?

Сообщение Kate1212 » 30 дек 2016, 14:38

Главное больше двигаться, даже сидя дома. Выполнять можно различные физические упражнения, а кушать поменьше. Я в декрете все записывала в дневник: время упражнений, мои параметры и калорийность всех продуктов, которые я съедала.

Аватара пользователя
Аня
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 02 мар 2017, 15:49
Репутация: 1

Re: Как похудеть не выходя из дома?

Сообщение Аня » 03 мар 2017, 19:21

В первую очередь есть по-меньше сладостей, завтракать и на ночь не объедаться. Я выполняя эти правила, даже без упражнений похудела. А для плоского живота и подтянутых ягодиц попробуйте упражнение "планка".

Andruxa77
Сообщения: 109
Зарегистрирован: 08 апр 2016, 09:50
Репутация: 0

Re: Как похудеть не выходя из дома?

Сообщение Andruxa77 » 04 мар 2017, 17:08

Для похудения дома можно использовать различные физические упражнения, а также можно сидеть на различных диетах. Хочу уверить результат обязательно будет.

Аватара пользователя
Маугли
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 05 сен 2016, 19:18
Репутация: 2

Re: Как похудеть не выходя из дома?

Сообщение Маугли » 05 мар 2017, 19:20

AnastasiyaMosh писал(а):... Подскажите как в домашних условиях можно похудеть?


Выбросить холодильник, отключить газ и свет, не пускать в гости подруг и родных, не жрать после 18 ч. и заниматься зарядкой. :lol:

Screenshot_78.jpg
Screenshot_78.jpg (41.32 КБ) 9971 просмотр
Screenshot_106.jpg
Screenshot_106.jpg (33.64 КБ) 9971 просмотр


А если серьёзно: не надо ПОКА ничего, кроме зарядки.
А то потеряете качество и кол-во грудного молока и будете в постоянном стрессе от недоедания, что негативно скажется на ребёнке.
Всему своё время...

Аватара пользователя
Леонтий
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 18 апр 2016, 15:04
Репутация: 2

Re: Как похудеть не выходя из дома?

Сообщение Леонтий » 05 мар 2017, 19:33

Маугли писал(а): А если серьёзно: не надо ПОКА ничего, кроме зарядки.
А то потеряете качество и кол-во грудного молока и будете в постоянном стрессе от недоедания, что негативно скажется на ребёнке.
Всему своё время...

Вот это правильно - спешить не нужно, в первую очередь о ребенке нужно помнить, хотя наладить питание можно и нужно, чтобы и вес не набирать, и ребенок получал все необходимое.


Вернуться в «Диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость