Диета на супах, наши любимые диетические супчики

[avu]

Постные супы пожалуй самый лучший вариант диеты, тем более, что сегодня можно их готовить из различных ингредиентов с помощью мультиварки. Готовить лучше по принципу "из того, что есть", это позволит избежать неоправданных трат.

[Дарина]

Часто готовлю себе шпинатный суп. Листья шпината на несколько минут опускаю в кипяток, добавляю туда слегка пассерованый лук (в капле растительного масла), чуть соли, специи и взбиваю в блендере. После добавляю немного кокосового молока. Это вкусно, полезно и низкокалорийно, несмотря на последний ингредиент.