Обвисшая кожа на животе

Обсуждение здорового образа жизни, режима, оздоровительных методик, очистительных комплексов.
Рфтуся
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 01 авг 2016, 14:03
Репутация: 0

Обвисшая кожа на животе

Сообщение Рфтуся » 02 авг 2016, 11:13

Красивой фигурой никогда не могла похвастаться, но была "компактной". Во время родов было жуткое многоводье и как результат громаднейший живот. Про растяжки говорить не буду, они легко прячутся под одеждой, а живот теперь складываю, простите, в трусы. Упражнения помогают для мышц, но как подтянуть кожу?

Аватара пользователя
Fortune
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 27 июл 2016, 13:31
Репутация: 1

Re: Обвисшая кожа на животе

Сообщение Fortune » 02 авг 2016, 12:41

Вы не отчаивайтесь. Немного ситуацию поправит регулярный массаж. Раз в неделю обязательно. Желательно, не только живот, но и спину, и бедра – по всему телу, в общем. Надо настроиться на срок не меньше 2х лет. Это не так уж и дешево, но можно найти массажиста по средствам. Не обязательно в дорогой салон. Дома регулярно смазывать кожу оливковым маслом – после душа.

Аватара пользователя
Astra
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 27 июл 2016, 13:35
Репутация: 2

Re: Обвисшая кожа на животе

Сообщение Astra » 02 авг 2016, 12:46

Массаж обязательно! А дома обязательно делать регулярно обертывание (раз в неделю, как минимум). Очень люблю обертывание с водорослями, очень хорошо подтягивает кожу, увидите – прямо на глазах! Можно чередовать с другими обертываниями – очень много продается средств специальных.

TanyaMel
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 02 авг 2016, 12:43
Репутация: 0

Re: Обвисшая кожа на животе

Сообщение TanyaMel » 02 авг 2016, 12:52

Массаж однозначно!бандаж! и физ нагрузка если нет противопоказаний

Аватара пользователя
Bailando
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 01 авг 2016, 12:47
Репутация: 1

Re: Обвисшая кожа на животе

Сообщение Bailando » 02 авг 2016, 12:54

Еще обязательно живот утягивать, чтобы он не был в свободном висячем положении, не оттягивался чтобы. Не значит, что надо прям туго, но подбирать так, чтобы комфортно было - обязательно. Можно купить колготки – с утягивающей верхней частью и ходить в них и дома, и на улице.

Аватара пользователя
Milenka
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 27 апр 2016, 12:13
Репутация: 0

Re: Обвисшая кожа на животе

Сообщение Milenka » 02 авг 2016, 13:08

Чтобы избавиться от обвисшей кожи на животе, нужно выполнять специальные упражнения. Самостоятельно подобрать оптимальный, подходящий именно Вам комплекс упражнений очень тяжело. Я советую обратиться к тренеру в фитнес-клубе. Он порекомендует необходимый комплекс упражнений и будет контролировать их выполнение, а также отслеживать эффективность.

Аватара пользователя
Кирилл19951
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 13 апр 2016, 12:15
Репутация: 0

Re: Обвисшая кожа на животе

Сообщение Кирилл19951 » 02 авг 2016, 14:00

Здесь самое главное правильное питание,а также различные упражнения на мышцы пресса,также не нужно забывать о беговых тренировках.А уже потом различный массаж.

Аватара пользователя
Yulisasha
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 27 июл 2016, 13:50
Репутация: 0

Re: Обвисшая кожа на животе

Сообщение Yulisasha » 03 авг 2016, 12:11

Избавиться от обвисшей кожи не легко, по себе знаю. Поможет только долгая работа над собой : правильное питание, соблюдение питьевого режима (не менее 2 л чистой воды, можно с лимоном, зеленого чая без сахара), физические нагрузки, и массаж. Еще лучше - самомассаж (еще и руки подтянутся). Я брала для этой цели обычный детский крем, добавляла в него несколько капель эфирного масла (люблю ментоловое) + пару капель витамина А и Е. Когда делаете массаж живота, мышцы пресса должны быть напряжены, ведь массировать нужно кожу, а не внутренние органы. Я так делаю уже почти год, с перерывами, конечно, лень иногда одолевает :). Но первые результаты заметны уже через пару месяцев.

Аватара пользователя
Dina_Done
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 08 авг 2016, 13:56
Репутация: 0

Re: Обвисшая кожа на животе

Сообщение Dina_Done » 08 авг 2016, 15:17

В первую очередь, как уже сказали - массаж. Не только ручной, но и баночный, и медовый. Постоянно нужно увлажняться маслами (какао и кокосовым). Обертывания, особенно те, которые содержат водоросли. И вообще крема и гели для душа с ними, очень эффективно подтягивают кожу, плюс убирают сосудики.
Ну если проблема косметическими делами не решиться, тогда только операция "тамми так".

Аватара пользователя
Аким
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 10:53
Репутация: 3

Re: Обвисшая кожа на животе

Сообщение Аким » 09 авг 2016, 13:11

Советую проконсультироваться с врачом. Вполне возможно, причиной обвисшего живота может быть диастаз прямых мышц. Фактически, это расхождение мышц живота. При данном диагнозе категорически не рекомендуется выполнять многие упражнения для пресса. При диастазе прямых мышц живота необходимы специальные упражнения.


Вернуться в «Здоровый Образ Жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя